Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja w liceum łączyłem właśnie w ten sposób co TomQ napisał: -FBW -SW -FBW -SW -FBW -SW i było git, efekty satysfakcjonujące a progres na jednym jak i drugim treningu zauważalny ;)
Moze ktos by napisal tak ogolnie jak to ma wygladac Wypisac wiekszosc sterydow w linijce i dopisac do nich co jest polecane w polaczeniu z nimi. Moze tak bedzie latwiej?
Słaby o to mi chodzi, ale wcześnie napisał ktoś że nie działa w tym wieku, co jest raczej nieprawdą Zgadzam się z Borsukiem. Regeneracja jest dużo lepsza i jak wszystko poza tym jest ok, to daje przyrosty. Niektórzy chyba po przesadnych reklamach TT albo gdy usłyszą słowo "testosteron" w związku z tt oczekiwali zbyt dużo i się zawiedli- [...]
warto bys napisal nam cos wiecej o sobie, jaki masz wiek, staz, dowiadczenie Wiek 26 lat, staż 1,5 roku, doświadczenie można powiedzieć więcej niż podstawowe, wiem co i jak się robi.
taki ciemny nie jestem, znam ćwiczenia tylko jak bym napisał po swojemu to zaraz ktoś by skomentował, że źle dobrane cwiczenia, zła kolejność i itd .... Więc wole poprosić kogoś o pomoc.
Sam w wojsku nie byłem i takiej potrzeby nie odczuwam. Z osób, które znam jakoś nie wspominają pobytu w wojsku jako czegoś pouczającego, wychowującego czy cokolwiek pozytywnego. Tak jak ktoś wyżej napisał. Bycie gnębionym przez sierżanta psychola nie do końca wydaje mi się wychowawcze itd. Wojsko nie rozwiąże dzisiejszego problemu. Po prostu [...]
a bylo by tak ladnie jak bys napisal to w poscie 'Pierwszy cykl tylko tu albo ban' a nie ******lic zasady isc okrezna droga no chyba ze nei wiedziales, ale to nie usprawiedliwia. Zajrzyj do postow podwieszonych i poczytaj !
Antyrady ... Rozumiem, że można zaoszczędzić, ale jeśli już to robisz to nie sam/sama sobie, najlepiej żeby była to doświadczona koleżanka/kolega. Albo tak jak Anubis napisał - studio to najlepsze wyjście ;)
Witaj, Przy CKD to przy takiej diecie jak domer napisał białko wystarczy nawet 1 gram abyś tłuszczu miała więcej 2-3 gram lecz dla kobiety nie koniecznie może być dobre posunięcie do końca. Pozdrawiam
[...] chyba z 4 razy napisane DZIAŁ ODZYWKI I SUPLEMENTY 2.chcesz sie bawić to odpusc sobie kreatyne, kup sobie jedzonko i sie baw byle z głowa. 3.patrz wyżej!!! Misiek tak jak spaiter napisał, prawda jest taka ze dla ciebie czas nie nastał byś mógł stosowac takie preparaty, jezeli dobrze bys sobie zgrał temat w jedzeniu, to pula kreatyny była [...]
Nie dla Ciebie spalacze. Trzymaj diete i kontynuj trening aero. To co napisał kolega powyżej o kobietach ignorujących temat siłowy to niestety 100% racji, myśląc że zamienią się w hulka stronią od hantli jak od wody święconej %-)
